Afrontar la incertidumbre para vivir el presente
AFRONTAR LA INCERTIDUMBRE PARA VIVIR EL PRESENTE
Vivir en el futuro y a la vez tener miedo a la incertidumbre es una paradoja. Sin embargo, hoy en día es común preguntarse “¿qué será de mí mañana?”, ¿cómo lograré sustentar económicamente a mi familia tal y como quiero y percibo la vida?, ¿qué es lo que no quiero que pase para mantener mi negocio a flote? ¿de qué manera me puedo asegurar disfrutar la jubilación?… y un sin fin de pensamientos que nos alejan del aquí y ahora y nos hacen vivir vinculados al futuro incierto manteniéndonos en la obligación y la exigencia constante mientras perpetuamos el ritmo frenético que parece ser incansable y nunca suficiente para lograr nuestros objetivos y para sentirnos en paz disfrutando el proceso que va marcando la vida.
¿Cómo parar el pensamiento? ¿Cómo disfrutar del presente? Parece ser que buscamos desconectar de múltiples formas para silenciar nuestro ruido mental y emocional cuando la alternativa eficaz reside en parar y escuchar nuestro interior para conectar más con un@ mismo y así tomar decisiones alineadas con quienes somos.
Un primer paso a realizar es tomar consciencia de qué momentos te haces protagonista a ti mism@ durante el día y qué recursos y hábitos tienes para sentirte bien.
Si quieres, regálate unos minutos para reflexionar. Toma un papel y boli y asegúrate que estás en un entorno relajado para que puedas centrarte exclusivamente en ti.